magic flakes

自転車通勤１ヶ月たちました　
フロントフォークが曲がった古いマイチャリもがんばりました
あたしもそんなチャリでよくがんばりました◎

片道約５０分をこぐのは、中学生の頃からチャリダーのわたしには全く苦ではないです
が　史上最高の距離だけに　少々疲れ気味です。
先月は、通勤のみで520k オフの日も　だいたい10kは移動でチャリに乗っていますのでプラスα。
ランはなしです。ありがとうございました。
本日は、やっとの恵みの雨のため　公共交通機関を利用いたしましたが、
30分に1本のダイヤも大変快適に思えました。

さて　自転車通勤＆立ち仕事を繰り返していると
やたらとおなかが空いて困ります。
お酒も呑まない（呑めない）ので
気が抜けたら　多食になるようです。やばいです。
カロリー過多です。
体重が微増しております。
からだスキャンしたら　恐ろしい体脂肪率をたたきだしました。

そんなわたくしが先週ハマった食べ物「magic flakes」
クラッカーに、ピーナッツバターがはさんであるだけ
これが　う　ま　ーーーーー！
激ウマです　腹持ちが良いですよー
カロリー高め　約150kcal
６パック100円でダイソーにありました。
行動食にいかがすか？

というわけで　ストレス発散が「食べる」ことになってしまった６月でした。
食のバランスに気をつけつつ　なるべくゆっくりよくかんで食べるようにします。